ดอกกุหลาบสวยๆ นอกจากจะถูกนำมาใช้ประดับตกแต่งห้องเพื่อความสวยงามแล้ว กุหลาบยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพและผิวพรรณด้วยเช่นกันค่ะ เนื่องจากดอกกุหลาบน...
การลดน้ำหนักอาจไม่ใช่เรื่องง่ายๆ โดยเฉพาะคนที่อยากผอมหุ่นดี หุ่นสวย แต่ไม่ค่อยชอบออกกำลังกาย นั่นดูจะเป็นอุปสรรคที่ค่อนข้างหนักหนาพอสมควรเลยค่ะ
สำหรับคนที่กำลังมองหาวิธีลดน้ำหนักด้วยวิธีง่ายๆ และได้ผลดี เบ็ดเตล็ดไอเดียมีเคล็ดลับการลดความอ้วนที่สามารถทำได้ง่ายๆด้วย การดื่มน้ำอุ่นผสมน้ำมะนาว ซึ่งดีต่อสุขภาพ แถมยังช่วยล้างพิษ ช่วยกระตุ้นการทำงานของลำไส้ บรรเทาอาการท้องผูก กำจัดนิ่วในไต และตับอ่อน ลดสิว และยังช่วยลดน้ำหนักอย่างเห็นผลได้ชัดอีกด้วยค่ะ
สูตรลดน้ำหนักด้วยการดื่มน้ำอุ่นผสมน้ำมะนาว
วิธีทำ เพียงแค่คุณเตรียมน้ำอุ่นไว้ 1 แก้ว จากนั้นบีบน้ำมะนาวลงไปจำนวน 1 ลูก ผสมให้เข้ากัน จากนั้นให้ดื่มทุกวันก่อนรับประทานอาหารเช้า
หลังจากนั้นผ่านไปประมาณ 1 สัปดาห์ น้ำหนักตัวจะค่อยๆลดลงอย่างเห็นได้ชัด ซึ่งหากทำควบคู่กับการออกกำลังกายก็จะช่วยให้ร่างกายของคุณแลดูกระชับมากขึ้นอีกด้วยค่ะ
การลดน้ำหนัก อาจไม่ใช่เรื่องง่ายๆ โดยเฉพาะคนที่อยากผอมหุ่นดี หุ่นสวย แต่ไม่ค่อยชอบออกกำลังกาย นั่นดูจะเป็นอุปสรรคที่ค่อนข้างหนักหนาพอสมควรเล...
เชื่อว่าสาวๆทุกคนคงอยากมีใบหน้าขาวสว่างใส ไร้สิว และริ้วรอยกันอย่างแน่นอน เบ็ดเตล็ดไอเดียขอแนะนำสูตรมาร์คหน้าขาวใส + ไร้สิว + ต้านริ้วรอย ที่คุณสามารถทำเองได้ง่ายๆจากที่บ้าน ด้วยสูตรมาร์คหน้าจากโยเกิร์ตรสธรรมชาติ + โกโก้ นั่นเองค่ะ
เนื่องจากในโยเกิร์ตนั้นมีจุลินทรีย์แลคโตบาซิลลัสและแลคติค ที่ช่วยกำจัดสิ่งปกปรกบนรูขุมขน ลดสิวผด และความมันให้น้อยลง
ส่วนในโกโก้ก็มีสารอิพิคาเทชิน (Epicatechin) และคาเทชิน (Catechin) ที่มีคุณสมบัติช่วยปกป้องผิวจากการถูกแสงแดดทำร้าย ซึ่งเป็นสาเหตุสำคัญที่ทำให้ผิวเกิดริ้วรอยเหี่ยวย่น และความหมองคล้ำ ทั้งช่วยให้ผิวขาวกระจ่างใส เปล่งปลั่ง ช่วยคืนความชุ่มชื้นให้กับผิว ช่วยให้ดูหน้าเด็กกว่าวัยอีกด้วย
สิ่งที่ต้องเตรียม
1. โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 2 ช้อนโต๊ะ
2. ผงโกโก้ 2 ช้อนโต๊ะ
3. น้ำอุ่น 1 ช้อนโต๊ะ
วิธีทำ เพียงแค่ำผงโกโก้จำนวน 2 ช้อนโต๊ะ ไปละลายในน้ำอุ่นจำนวน 1 ช้อนโต๊ะ จากนั้นเติมโยเกิร์ตรสธรรมชาติลงไป 2 ช้อนโต๊ะ พยายามคนให้เข้ากัน เมือ่ได้เป็นเนื้อครีมดีแล้ว ก็นำมาทาให้ทั่วใบหน้า โดยให้เว้นช่วงดวงตา และปาก ทิ้งเอาไว้ประมาณ 25-30 นาที แล้วค่อยล้างออกด้วยน้ำอุ่น ก่อนปิดท้ายด้วยน้ำเย็น
จากนั้นซับหน้าให้แห้งแล้วทาครีมบำรุงตามปกติ สูตรนี้แนะนำให้ทำสัปดาห์ละ 2 ครั้ง เพียงแค่ 4 สัปดาห์จะสามารถสัมผัสได้ถึงการเปลี่ยนแปลงของผิวหน้าที่ดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัดเลยค่ะ
เชื่อว่าสาวๆทุกคนคงอยากมีใบหน้าขาวสว่างใส ไร้สิว และริ้วรอยกันอย่างแน่นอน เบ็ดเตล็ดไอเดีย ขอแนะนำ สูตรมาร์คหน้าขาวใส + ไร้สิว + ต้านริ้วรอย ...
เบื่อไหม? ปัญหาท้องอืด ท้องเฟ้อ บางคนเป็นมากถึงขั้นเรอ หรือไม่ก็ผายลมในที่สาธารณะ จนเป็นที่อับอายกันมานับไม่ถ้วน
เบ็ดเตล็ดไอเดียขอแนะนำวิธีขจัดอาการท้องอืดท้องเฟ้อและอาหารไม่ย่อยแบบง่ายๆจากพืชผักและสมุนไพรไทยใกล้ตัวที่คุณคุ้นเคยกันดี ซึ่งนั่นก็คือ ใบกระเพรา + คะน้า นั่นเองค่ะ
สำหรับวิธีแก้ท้องอืดท้องเฟ้อ อาการจุกเสียด อาหารไม่ย่อย ด้วยสูตรใบกระเพรา+คะน้าปั่นนั้นขอบอกเลยว่าได้ผลดีแบบสุดๆค่ะ เนื่องจากว่าในใบกระเพรานั้นมีสรรพคุณในการช่วยขับลม แก้ท้องอืดท้องเฟ้อ แก้ไอ ส่วนคะน้าก็มีสารต้านอนุมูลอิสระ คือ วิตามินซี และเบต้าแคโรทีน ช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดมะเร็งกระเพาะอาหาร ลำไส้ ปอด และมะเร็งกระเพาะปัสสาวะ แถมยังช่วยทำให้ระบบภูมิคุ้มกันโรคมีความแข็งแรงสมบูรณ์อีกด้วยค่ะ
สิ่งที่ต้องเตรียม
1. ใบกระเพรา ประมาณ 5 - 6 ใบ
2. ใบคะน้า ประมาณ 1 - 2 ใบ
3. น้ำเชื่อม 2 ช้อนโต๊ะ
4. น้ำแข็ง 1/2 แก้ว
5. น้ำต้มสุก 1/2 แก้ว
6. เกลือ 1/4 ช้อนชา
7. น้ำมะนาว 2 ช้อนโต๊ะ
วิธีทำ เพียงแค่ล้างใบกระเพราะและคะน้าให้สะอาด จากนั้นนำมาหั่นเป็นชิ้นเล็กๆ แล้วใส่ลงในเครื่องปั่นพร้อมน้ำต้มสุก เกลือ น้ำมะนาว และน้ำเชื่อม หากใครชอบดื่มเย็นๆ ก็ให้ใส่น้ำแข็งลงไปเพื่อเพิ่มความสดชื่น จากนั้นปั่นให้ละเอียด เสร็จแล้วเทใส่แก้วแล้วนำมาดื่มแก้ท้องอืดท้องเฟ้อได้เลยค่ะ
เบื่อไหม? ปัญหาท้องอืด ท้องเฟ้อ บางคนเป็นมากถึงขั้นเรอ หรือไม่ก็ผายลมในที่สาธารณะ จนเป็นที่อับอายกันมานับไม่ถ้วน เบ็ดเตล็ดไอเดีย ขอแนะนำวิธี...
รอยดำจากสิว อีกหนึ่งปัญหาที่ขอบอกเลยว่าลบเลือนยากจริงๆ และมีสาวๆหลายคนที่ต้องเสียเงินทองไปกับครียมยี่ห้อดังๆแถมยังราคาแพงหูฉี่! แต่ทาไปเท่าไหร่ก็ไม่หายซักที
เบ็ดเตล็ดไอเดียขอแนะนำวิธีรักษารอยดำจากสิวด้วยใบบัวบก (Gotu Kola) ที่มีฤทธิ์ช่วยต้านการอักเสบ กรดมาดิแคสซิค และวิตามินนานาชนิด
นอกจากนี้แล้วใบบัวบกยังสามารถใช้ลดรอยดำจากสิว ช่วยลดแผลเป็นจากสิวได้ด้วย เนื่องจากใบบัวบกมีสารไกลโคไซด์ (Glucosides) ซึ่งจะช่วยต่อต้านการเกิดอนุมูลอิสระ และช่วยสร้างคอลลาเจนให้กับผิวหน้า อันเป็นผลให้ริ้วรอยด่างดำก็จะค่อยๆจางลงไปในที่สุด
วิธีทำ เพียงแค่เลือกใบบัวบกที่แก่จัดมาจำนวน 1 กำมือ จากนั้นนำใบบัวบกไปล้างน้ำให้สะอาด แล้วนำไปปั่นกับเครื่องปั่นจนละเอียด จากนั้นนำไปพอกให้ทั่วหน้า หรือจะทาเฉพาะบริเวณที่มีรอยดำก็ได้ ทิ้งไว้ประมาณ 15 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำสะอาด สูตรนี้สามารถทำได้ทุกวันจนกว่ารอยดำจะจางหายไปค่ะ
รอยดำจากสิว อีกหนึ่งปัญหาที่ขอบอกเลยว่าลบเลือนยากจริงๆ และมีสาวๆหลายคนที่ต้องเสียเงินทองไปกับครียมยี่ห้อดังๆแถมยังราคาแพงหูฉี่! แต่ทาไปเท่าไ...
สำหรับสาวๆที่กำลังเครียดกับปัญหาริ้วรอยเหี่ยวย่น รอยด่างดำ ปัญหารูขุมขนกว้าง หน้าแก่ก่อนวัย เบ็ดเตล็ดไอเดียขอแนะนำวิธีต่อต้านริ้วรอยด้วยสูตรมาร์คหน้าจากนมสด + กล้วย ซึ่งสามารถทำได้ง่ายๆ และสามารถเห็นผลได้ชัดเจนหลังทำการมาร์คหน้า
เนื่องจากกล้วยและนมสดนั้นอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุนาๆชนิดที่มีประโยชน์ต่อร่างกายและผิวพรรณของคุณ แถมยังช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับใบหน้า ช่วยลดปัญหาผิวพรรณต่างๆ ถ้าพร้อมแล้วมาทำไปพร้อมๆกันเลยนะคะ
สิ่งที่ต้องเตรียม
1. กล้วยหอมสุก 1/3 ถ้วย
2. นมสด 1 ช้อนชา
3. เมเปิ้ลไซรัป 1/2 ช้อนชา
4. แป้งเด็ก (ยี่ห้อใดก็ได้) 1 ช้อนชา
วิธีทำ เพียงแค่นำกล้วยหอมสุก 1/3 ถ้วย เทลงเครื่องปุ่น จากนั้นตามด้วย นมสด 1 ช้อนชา เมเปิ้ลไซรัป 1/2 ช้อนชา และแป้งเด็ก (ยี่ห้อใดก็ได้) 1 ช้อนชา ปั่นพร้อมกันให้ละเอียดจนเป็นเนื้อครีมเหลวๆ จากนั้นนำมาพอกให้ทั่วหน้า ทิ้งไว้ประมาณ 30 นาที จากนั้นล้างออกด้วยน้ำอุ่น และตามด้วยน้ำเย็น สูตรนี้แนะนำทำสัปดาห์ละ 2 ครั้งคะ
เรียบเรียงบทความโดย เบ็ดเตล็ดไอเดีย / อ้างอิง...moteco-web.jp
สำหรับสาวๆที่กำลังเครียดกับปัญหาริ้วรอยเหี่ยวย่น รอยด่างดำ ปัญหารูขุมขนกว้าง หน้าแก่ก่อนวัย เบ็ดเตล็ดไอเดีย ขอแนะนำวิธีต่อต้านริ้วรอยด้วยสูต...
กุหลาบ ถูกค้นพบโดยชาวสวนนิรนามเมื่อ 4,000 ปีก่อน จากดอกไม้แสนสวยที่มักถูกกล่าวถึงในบทกวีหรือตำนาน เปรียบเปรยเรื่องของความรัก ความงาม ความโรแมนติก ยังถูกใช้ในทางการแพทย์มาตั้งแต่สมัยโบราณ
กุหลาบ มีชื่อวิทยาศาสตร์ Rosa hybrids วงศ์ ROSASEAE มีอยู่ทั่วโลกมากกว่า 100 ชนิด และส่วนใหญ่มีถิ่นกำเนิดในเอเชีย
กุหลาบ...สวยดีมีประโยชน์
“กลีบกุหลาบ” อุดมไปด้วยวิตามินซี แคโรทีน วิตามินบี วิตามินเค แคลเซียม และแร่ธาตุต่างๆ ที่จำเป็นต่อร่างกายและระบบเลือด เรียกได้ว่า วิตามินเกลือแร่ต่างๆ ที่ร่างกายต้องการนั้น มีอยู่ครบถ้วนในกลีบกุหลาบ เช่น โปแตสเซียม ที่จำเป็นต่อระบบหัวใจ แร่ธาตุทองแดง ที่ร่างกายต้องการเพื่อกระบวนการสร้างเม็ดเลือด และใช้ในกระบวนการทำงานของระบบต่อมไร้ท่อ ไอโอดีน ที่ร่างกายต้องการสำหรับการสร้างฮอร์โมนของต่อมไทรอยด์ นับว่า ในกลีบกุหลาบมีคุณค่าครอบจักรวาลสำหรับการดูแลสุขภาพ
จากการศึกษาข้อมูลพบว่า เชื้อแบคทีเรียจะตายภายใน 5 นาทีเมื่อสัมผัสกับกลีบกุหลาบสด ซึ่งถ้าหากมีปัญหาผิวหนังติดเชื้อ มีสิว แผลเปิด ไฟไหม้ ผิวผื่นแพ้ ล้วนสามารถรักษาได้ด้วยกลีบกุหลาบสด โดยการเก็บกลีบกุหลาบมาใช้นั้น แนะนำให้เก็บตอนเช้ามืดในช่วงที่อากาศยังสะอาดบริสุทธิ์ หรือในช่วงที่มีความชื้นในอากาศมาก เช่น ยามหลังฝนตกหรือเช้ามืดที่มีน้ำค้างพรมบนกุหลาบ ซึ่งสามารถนำไปใช้ทันทีโดยไม่ต้องล้าง เพื่อรักษาคุณค่าทั้งหลายในกลีบเอาไว้ การนำมาใช้ก็สามารถทำได้ตั้งแต่การทำสารสกัดกุหลาบ การทำชา หรือการสกัดน้ำมันหอมระเหย
กุหลาบแห้ง สามารถนำมาป่นให้เป็นผง ผสมกับน้ำผึ้ง ใช้ทาภายในช่องปากเพื่อรักษาอาการอักเสบในช่องปาก ปัญหาของเหงือกและฟันได้ การสูดดมกลิ่นหอมของน้ำมันหอมระเหยจากกุหลาบ จะช่วยบรรเทาอาการปวดศีรษะ วิงเวียน อ่อนเพลีย หรือแม้แต่การสูดดมกลิ่นหอมจากกุหลาบก็จะช่วยขจัดอารมณ์เศร้าหมอง วิตกกังวล ปัญหาเครียด จิตใจฟุ้งซ่าน อาการปวดศีรษะ ไอ และอาการหวัดได้
การอาบน้ำกลีบกุหลาบ ก็มีประโยชน์ต่อสุขภาพเช่นกัน โดยสามารถช่วยคลายเครียด ลดความวิตกกังวล และช่วยบำรุงผิว ทำได้โดยการนำกลีบกุหลาบสดครึ่งถ้วย ใส่ชามขนาดใหญ่ เติมน้ำร้อนและปิดฝาทิ้งไว้เพื่อรักษากลิ่นของกุหลาบ เมื่อจะอาบน้ำให้เทน้ำกุหลาบที่เตรียมไว้ผสมกับน้ำอุ่นในอ่างน้ำอาบ และเติมน้ำคั้นหัวบีทรูทเพื่อเพิ่มสรรพคุณทางการรักษาของกุหลาบให้ดีขึ้นไปอีก ขณะที่การอาบในขณะน้ำยังอุ่นจะช่วยบรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อ ปวดข้อจากรูมาตอยด์ได้อีกด้วย
สเปรย์น้ำกุหลาบ วิธีการทำ ใช้กลีบกุหลาบ 10 กรัม เทใส่อ่าง เติมน้ำร้อน กรองเอาแต่น้ำมาใช้ เทใส่ขวดสเปรย์ ฉีดพ่นบริเวณที่ต้องการช่วยบรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อ ปวดข้อจากรูมาตอยด์
มาสก์กุหลาบ สำหรับผู้ที่มีผิวมันหรือผิวหนังที่มีปัญหาสิว จะช่วยทำให้ผิวสดใส มีชีวิตชีวา วิธีการทำ นำเอากลีบกุหลาบตากให้แห้ง บดเป็นผง เติมน้ำเล็กน้อย คนใช้เข้ากันนำมาทาทั่วใบหน้า ทิ้งไว้ 10-15 นาที แล้วล้างออก
ชากลีบกุหลาบ เหมาะสำหรับรักษาอาการหวัดเจ็บคอ หลอดลมอักเสบ บำรุงร่างกายให้แข็งแรง เป็นเครื่องดื่มสุขภาพที่ดี เพราะอุดมไปด้วยวิตามินและเกลือแร่มากมาย
น้ำกุหลาบ นำกลีบดอกกุหลาบสด ประมาณ 1 ถ้วย ใส่ในภาชนะ เติมน้ำเดือด 2 ถ้วย ปิดฝาทิ้งไว้ให้เย็น รินเอาแต่น้ำมาใช้ทาหน้าหรือแทนโทนเนอร์ปรับสภาพผิวหลังล้างหน้า ส่วนที่เหลือเก็บไว้ใช้เมื่อต้องการได้
สำหรับส่วนที่สำคัญ จะลืมไปเสียไม่ได้ นั่นคือ “ น้ำมันหอมระเหยจากกุหลาบ ” ที่ช่วยคลายเครียด ลดการอักเสบ ฆ่าเชื้อโรค เชื้อแบคทีเรีย ไวรัส คลายกล้ามเนื้อเรียบ(antispasjmodic) เพิ่มความรู้สึกทางเพศ(aphrodisiac) ฝาดสมานรักษาแผล ทำให้แผลหายเร็ว บำรุงตับ ช่วยระบาย ขับระดู(emmenagogue) ทำให้นอนหลับ ระงับประสาท บำรุงร่างกาย(tonic) โดยในทางศาสตร์สุคนธบำบัดเชื่อว่า น้ำมันกุหลาบเป็นน้ำมันที่มีประสิทธิภาพดีที่สุดในการบำบัดทั้งร่างกาย จิตใจ และจิตวิญญาณ
ในแง่ของระบบสืบพันธุ์นั้น น้ำมันหอมระเหยกุหลาบ ช่วยรักษาอาการติดเชื้อของระบบสืบพันธุ์ บำรุงมดลูก ลดอาการปวดประจำเดือน แก้ปวดท้อง ปรับสมดุลฮอร์โมนใช้ได้ดีกับผู้ที่มีประจำเดือนมามากกว่าปรกติ
โดยจากการศึกษาข้อมูลด้านความปลอดภัยโดยทั่วไปทั้ง rose otto และ rose absolute ไม่พบข้อมูลความเป็นพิษและการระคายเคือง
นอกจากนี้การรับประทานกุหลาบ ยังสามารถช่วยบรรเทาอาการหวัด การติดเชื้อทางเดินหายใจ รักษากระเพาะอักเสบ ท้องเสีย ช่วยลดการอักเสบของผิวหนัง เพิ่มการไหลเวียนเลือด แก้อาการปวดประจำเดือน ในทางอโรมาเทอราพี การสูดดมน้ำมันหอมระเหยจากกุหลาบจะช่วยคลายวิตกกังวล ขจัดความคิดทางลบ ทำให้อารมณ์ดี งานวิจัยพบว่ากลิ่นหอมกุหลาบช่วยให้สมองจดจำได้ดีขึ้นขณะนอนหลับ และทำให้การไหลเวียนเลือดดี
เป็นอย่างไรละ กับประโยชน์อันหลากหลายของกุหลาบ ดอกไม้ ที่ไม่ได้มีแค่ความสวย หากมีปัญหา ความเครียด หรือปัญหาสุขภาพ ลองหันมาใช้กุหลาบในการดูแลสุขภาพกันนะคะ และที่สำคัญคือ ต้องมั่นใจได้ว่ากุหลาบนั้นปลอดจากการฉีดยาฆ่าแมลงหรือสารเคมีใดๆก่อนนำมาใช้นะคะ
บทความจาก...... abhaiherb.com
กุหลาบ ถูกค้นพบโดยชาวสวนนิรนามเมื่อ 4,000 ปีก่อน จากดอกไม้แสนสวยที่มักถูกกล่าวถึงในบทกวีหรือตำนาน เปรียบเปรยเรื่องของความรัก ความงาม ความโรแ...
