คนที่นอนน้อยกว่า 5 ชั่วโมง จะมีอัตราการเสียชีวิตเพิ่มขึ้น 1.7 เท่า


7 ชั่วโมง เป็นระยะเวลาที่พอดีสำหรับการนอน


คนที่นอนมากกว่า 9 ชั่งโมง จะมีอัตราการเสียชีวิตเพิ่มมากขึ้นจากโรคซึมเศร้าและภาวะเหนื่อยล้าได้ มากกว่าคนนอนในระยะเวลาพอดี





ที่มา : งานวิจัยของนายแพทย์ฟรานซิสโก คาททรุดชิโอ้ อายุรแพทย์โรคหัวใจประจำวิทยาลัยวอร์วิค ประเทศอังกฤษ นิตยสาร Happy+