กำจัดปัญหากลิ่นปาก (Halitosis) อาจเป็นเรื่องที่ทำได้ยาก แต่คุณสามารถป้องกันได้ง่ายๆเพียงแต่หมั่นปรับพฤติกรรมให้เกิดสภาพแวดล้อมที่ดีในช่องปาก ซึ่งจะช่วยลดปัญหากลิ่นปากที่รบกวนคุณ

สำหรับวิธีปฏิบัติก็ง่าย..แสนง่าย แค่ไม่ปล่อยให้ปากแห้ง เพราะจะทำให้แบคทีเรียในปากเพิ่มจำนวนมากขึ้น เป็นสาเหตุของการเกิดกลิ่นปาก ที่สำคัญคือ ไม่เครียดเพราะความเครียดนี่เองที่เป็นอีกสาเหตุซึ่งจะทำให้น้ำลายลดลง

นอกจากนี้การดื่มน้ำตลอดวันยังช่วยขจัดแบคทีเรียคราบบนลิ้น เสมหะในลำคอ และเศษอาหารที่ติดอยู่ตามร่องของทอนซิล แถมยังเพิ่มปริมาณออกซิเจนในช่องปากได้ดีทำให้มีน้ำลายเพิ่มขึ้น

และหากไม่สะดวกแปรงฟันหลังมื้ออาหาร การกินผลไม้รสเปรี้ยวก็ช่วยลดกลิ่นปากได้เหมือนกัน





อ้างอิง...healthandcuisine.com