อยากผิวขาวใส มีออร่าเหมือนผิวดารา ขอบอกเลยว่าไม่ใช่เรื่องยากเลยสักนิด เบ็ดเตล็ดไอเดียขอแนะนำเคล็ดลับผิวสวยด้วยการทานผลไม้ดีมีประโยชน์ 10 ชนิด ถ้แล้วคุณจะรู้ว่าไม่ใช่แค่ทาครีมเท่านั้นที่จะช่วยให้ผิวขาว แต่การทานผลไม้บางชนิดก็ช่วยให้ผิวขาวใสได้เหมือนกันนะคะ


แนะนำผลไม้ 10 ชนิด ที่ทานแล้วผิวขาวใสเวอร์!

1. มะละกอสุก นอกจากจะอุดมไปด้วยวิตามินนานาชนิดที่ช่วยให้ผิวขาวใสแล้วนั้น มะละกอสุกยังเป็นยาระบายอ่อนๆที่เหมาะกับผู้ที่มีปัญหาท้องผูกอีกด้วยค่ะ

2. ส้ม รู้หรือไม่ว่าการทานส้มทุกวันช่วยให้มีเสริมสร้างคอลลาเจนให้กับผิวของเราด้วยนะ

3. ทับทิม ได้ชื่อว่าผลไม้เพื่อผิวอ่อนเยาว์ตลอดกาล อุดมไปด้วยสารในกลุ่มแทนนินสูง

4. มะนาว มีวิตามินซีสูงช่วยให้ผิวเนียนใส

5. สตรอเบอร์รี่ เป็นผลไม้ที่มีอานุภาพสูงมากในการต้านอนุมูลอิสระ

6. กล้วยหอม เหมาะกับผู้ที่กำลังลดน้ำหนัก เพราะทำให้รู้สึกอิ่มเร็ว และอยู่ท้องนาน แถมยังผิวสวยด้วย

7. ฝรั่ง เพิ่มภูมิคุ้มกันให้ร่างกาย ด้วยวิตามินซีปริมาณสูง จึงช่วยขับผิวพรรณให้ขาวใส และดูมีสุขภาพดี

8. มะเขือเทศ ช่วยชะลอวัยให้อ่อนเยาว์ และป้องกันความเสื่อมของเซลล์

9. แตงโม ทานแล้วช่วยบำรุงผิวพรรณ ช่วยล้างไต และขับปัสสาวะ

10 แอปเปิล ผลไม้ที่ดมด้วยเพคติน จึงช่วยให้เล็บแข็งแรง แถมยังช่วยให้มีผิวสุขภาพดี