หลายๆคนคงทราบถึงสรรพคุณทางโภชนาการของกล้วยหอมว่ามีประโยชน์กับร่างกายของคนเรามากมาย จนบางครั้งมีคนพูดว่า "กินกล้วยหอมวันละลูก เพื่อสุขภาพที่แข็งแรง"

กล้วยหอมนั้นสามารถบรรเทาอาการของโรคซึมเศร้า, อาการก่อนมีประจำเดือน (PMS), ความดันโลหิตสูง, ท้องผูก, แมลงกัดต่อย และยังเป็นสิ่งที่ดีมากสำหรับผู้ป่วยบางรายที่มีภาวะโลหิตจาง


ประโยชน์ของมะนาว

มะนาวนับเป็นหนึ่งในผลไม้ที่มีคุณค่ามหาศาล อุดมไปด้วยวิตามินซีและแร่ธาตุหลายชนิดที่สำคัญต่อร่างกายมนุษย์ วิตามินซีช่วยการสร้างและรักษาการทำงานทางสรีรวิทยาของเซลล์ในร่างกายให้อยู่ในสภาวะปกติ เมื่อขาดวิตามินซี เซลล์ในร่างกายจะเปราะบาง สูญเสียความสามารถต้านทานโรคจากภายนอก

นอกจากนี้ ยังมีประโยชน์อีกหลายอย่าง เช่น การป้องกันโรคหวัด กระตุ้นการสร้างเม็ดเลือดและช่วยลดความเสี่ยงของมะเร็งหลายชนิด


กล้วยหอม+มะนาว ชาลดน้ำหนัก

วัตถุดิบ: กล้วยหอมสุกฝาน 1 แผ่น, มะนาวฝาน 1 แผ่น, ดอกเก๊กฮวยแห้ง 9 ดอก

วิธีทำ: นำแก้วไปอุ่น ใส่มะนาวฝานและดอกเก๊กฮวยแก้งลงไปในแก้ว เติมน้ำร้อนลงไป ปิดฝาทิ้งไว้ประมาณ 5 นาที แยกกากของมะนาวและเก๊กฮวยออก นำกล้วยหอมที่ฝานเตรียมไว้ใส่ลงในน้ำชาที่ได้พร้อมดื่ม

สรรพคุณ: ความเปรี้ยวของมะนาวและรสฝาดของกล้วยเมื่อผสมกันจะมีปฏิกิริยาทางเคมี ช่วยควบคุมความหิวและลดความอยากอาหาร

นอกจากนี้ในกล้วยหอมยังอุดมด้วยวิตามินหลากหลายชนิดแถมยังช่วยเรื่องการขับถ่าย แก้เมาแฮงค์ได้;ความเปรี้ยวของมะนาวช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอ บรรเทาอาการเจ็บปวด ฆ่าเชื้อโรคและลดปริมาณไขมันในเส้นเลือด; ส่วนเก๊กฮวยนั้นช่วยให้ประสาทตื่นตัว

กล้วยหอม+มะนาว มาส์กขจัดความมัน

สิ่งที่ต้องเตรียม: กล้วยหอม 1 ลูก, มะนาว 1/4 ลูก

ขั้นตอนการทำ:

1. ปอกเปลือกกล้วย ใช้ช้อนหรือเครื่องปั่นบดกล้วยให้เละ
2. ล้างมะนาวในสะอาด ทำเหมือนขั้นตอนแรก บดมะนาวให้เละ
3. นำกล้วยและมะนาวที่บดเรียบร้อยแล้วมาผสมกันให้ทั่ว
4. มาส์กกล้วยหอมมะนาวเสร็จเรียบร้อย พร้อมใช้

วิธีการใช้:

1. ล้างหน้าให้สะอาด เช็ดให้แห้ง
2. นำมาส์กกล้วยหอมมะนาวที่ได้ทาให้ทั่วหน้า เว้นบริเวณรอบดวงตาและปาก โดยเฉพาะบริเวณรอบดวงตาต้องระวังระคายเคืองจากมาส์ก
3. ทิ้งไว้ 15-20 นาที เสร็จแล้วล้างออกด้วยน้ำสะอาด

สรรพคุณ: มาส์กควบคุมความมันจากกล้วยหอมและมะนาวนี้จะทำให้ผิวหน้าเนียนเรียบขึ้น ยิ่งได้ส่วนผสมจากมะนาวแล้วจะช่วยควบคุมและขจัดความมันบนผิวหน้าได้เป็นอย่างดี

คำแนะนำ: มาส์กหน้าด้วยสูตรนี้อาทิตย์ละ 1-2 ครั้ง แต่ไม่ควรเกินอาทิตย์ละ 3 ครั้ง



อ้างอิง...ไทม์ไลน์Balance99