การออกกำลังกายลดความอ้วนมีมากมายหลายรูปแบบ แม้กระทั่งการชกมวยเพื่อลดความอ้วน ก็กำลังได้รับความนิยมจากสาวๆที่อยากลดน้ำหนักแบบได้ผลชัดเจนด้วยเช่นกันค่ะ

วันนี้เบ็ดเตล็ดไอเดียขอแนะนำวิธีชกมวยลดความอ้วน หรือที่เรียกกันว่า คาร์ดิโอ คิกบอกซิ่ง (Cardio Kickboxing) อีกหนึ่งวิธีออกกำลังกายแบบเตะๆต่อยๆ ยิ่งทำแล้วยิ่งสนุก

เพราะเพียงแค่ 30 นาที ก็สามารถเบิร์นได้ถึง 300 Calories ซึ่งแต่ละท่าก็สามารถทำตามง่ายๆได้ที่บ้าน

ถ้าพร้อมแล้วมาลุยกันเลยจ้า!