แทบไม่น่าเชื่อ!! คุณปู่นักโยคะวัย 95 ปี เผยเคล็ดลับทำให้ดูอ่อนวัย ทั้งประกาศลั่นจะอายุยืนถึง 130 ปี

เว็บไซต์เมโทรรายงานว่า "คาซิม กูร์บุซ" นักโยคะวัย 95 ปี จากตุรกีออกมาแชร์เทคนิคในการดูแลสุขภาพให้แข็งแรง ภายนอกดูเต่งตึงอ่อนกว่าวัยที่แท้จริง

และที่สำคัญคือ ถ้าอยากอยู่เกิน 100 ปีต้องทำยังไง ไม่ยากเลย แค่เล่นโยคะทุกวัน เพราะคุณปู่คาซิมเองก็ใช้เคล็ดลับนี้มาตลอด จึงได้หน้าดูเหมือนคนอายุราว 50-60 ปี ไม่น่าเชื่อเลยว่าอยู่มาจะครบศตวรรษอยู่แล้ว

ทั้งหมดเริ่มขึ้นเมื่อสมัยคุณปู่คาซิมอายุเพียง 41 ปี โดยตอนนั้นกระดูกสันหลังหัก ทำให้เป็นอัมพาต แถมหมอก็บอกว่าจะเดินไม่ได้อีกเลย

หลังจากนั้นคุณปู่จึงคิดว่า ต้องหาทางทำให้ตัวเองกลับมาใช้ชีวิตได้ตามปกติ จึงบอกให้เพื่อนกะเทาะกระดูกที่หักให้ล็อกกลับไปอยู่ตำแหน่งเดิม หลังจากนั้นคุณปู่จึงหันมาฝึกฝันโยคะเพื่อฟื้นฟูร่างกาย


"ผมทดลองทำ 63 ท่าด้วยตัวเอง หลังจากนั้นก็เหมือนได้เกิดใหม่เลย พอเวลาผ่านไป 9 เดือน ผมก็กลับมาเดินได้อีก" คุณปู่คาซิมกล่าว

เพราะโยคะไม่เพียงแต่สร้างร่างกายที่แข็งแรงเท่านั้น แต่ยังทำให้จิตใจนิ่งสงบตามไปด้วย และถ้าสุขภาพจิตดี ก็ไม่ต้องห่วงว่าสุขภาพกายจะแย่

"เราทุกคนอยู่ได้ถึง 130 ปี ทุกคนมีอำนาจ ถ้าดูแลร่างกายดีๆ ก็จะอายุยืนเหมือนผม" คุณปู่คาซิมกล่าวทิ้งท้าย




อ้างอิง...ข่าวสด  /  Metro