การล้างพิษในวันหยุดพักผ่อน จะต้องเตรียมตัวไว้ก่อน 1 วัน โดยให้กินอาหารน้อยกว่า 800 กิโลแคลอรี เพื่อให้ระบบย่อยและตับได้พัก และขับสารพิษออกมาได้

โดยอาหารที่กินตลอดทั้งวันนั้นต้องไม่มีเนื้อสัตว์เลย และให้กินหรือดื่มน้ำจากผักหรือผลไม้ชนิดเดียวตลอดวันทั้ง 3 มื้อ

และควรเลือกผักผลไม้ที่รสชาติไม่หวาน เพื่อทำให้ร่างกายดึงพลังงานเก่าออกมาใช้ และสารพิษก็จะถูกกำจัดออกมาด้วยกากใยของผักผลไม้

ในเช้าวันรุ่งขึ้นก่อนจะเริ่มมื้อเช้ามื้อแรก ให้ดื่มน้ำมะนาวผสมน้ำอุ่น เพื่อกระตุ้นให้สารพิษถูกขับออกมาพร้อมอุจจาระ

เมื่อขับถ่ายเรียบร้อยแล้วจึงค่อยกินมื้อเช้าตามปกติ แต่ถ้าไม่กระตุ้นให้ขับถ่ายสารพิษออกมา เมื่อกินมื้อเช้าสารพิษก็จะถูกดูดซึมกลับเข้าไปในกระแสเลือดเหมือนเดิม

ทั้งนี้การล้างพิษแบบนี้ไม่ควรทำบ่อยเกินไป เพราะร่างกายจะขาดสารอาหารและพลังงาน อาจทำเดือนละ 1-2 ครั้งก็พอ




บทความจาก...... เพจMaeban