อยากตื่นมาพร้อมความรู้สึกสบายๆ ที่ไม่ต้องกลุ้มใจเรื่องอาหารการกินและน้ำหนักตัวมากจนเกินไป เราจัดให้ได้ค่ะ ลองทำเครื่องดื่มง่ายๆ ว่าด้วยน้ำหมักสมุนไพรที่ช่วยดีท็อกซ์และระเบิดพุงตามสูตรนี้ไว้เป็นเครื่องดื่มประจำตัวและดื่มเป็นประจำทุกวันสิคะ!

ส่วนผสม - น้ำ 2 ลิตร - ขิงสดขูด 1 ช้อนชา - แตงกวาสไลซ์ 1 ลูก - เลมอนสไลซ์ 1 ลูก

ผสมทุกอย่างไว้ในขวดน้ำขนาดใหญ่ประมาณ 1 คืน และดื่มในตอนเช้า

หากคุณดื่มน้ำหมักสมุนไพรสูตรนี้เป็นประจำ ก็จะช่วยกำจัดไขมันที่คุณไม่ต้องการและดีท็อกซ์ของเสียออกจากร่างกาย ลดพุงใหญ่ๆ ให้ยุบลงได้

และอย่าลืมว่าอาหารที่คุณควรบริโภคให้น้อยลงหากอยากลดน้ำหนักให้สำเร็จตามเป้า คือ “คาร์โบไฮเดรต หรือ แป้ง” โดยพยายามกินให้น้อยกว่า 40 กรัมต่อวัน (เท่ากับขนมปังโฮลวีต 1 แผ่น ข้าวกล้องครึ่งถ้วย)

แล้วคุณจะลดน้ำหนักลงได้เกือบ 4 กิโลกรัม ภายใน 1 ปี ซึ่งมากกว่าคนที่กินอาหารไขมันต่ำเสียอีก (Annals of Internal Medicine)



บทความจาก...... womenshealththailand.com / Women’s Health, February 2014