5 วิธีแก้ปวดประจำเดือน โดยไม่ใช้ยา

05:29

ปวดท้องประจำเดือน ขอบอกว่าเรื่องใหญ่เลยนะ สำหรับสาวๆที่กำลังมองหาวิธีดูแลตัวเองอย่างไร เมื่อปวดท้องประจำเดือน รวมไปถึงวิธีบรรเทาอาการปวดท้องประจำเดือน ที่ได้ผลโดยไม่ใช้ยา เราขอแนะนำ 5 วิธีแก้ปวดประจำเดือน ที่สามารถทำได้ง่ายๆ และได้ผลดังต่อไปนี้คะ

1. ประคบด้วยกระเป๋าน้ำร้อน
2. นวดท้อง
3. หลีกเลี่ยงกาเฟอีน
4.นอนขดตัว
5. ทานสมุนไพร