อยากลดอ้วน สลายพุง ทำได้ง่ายๆ แค่ควบคุมการกิน สำหรับคนที่กำลังมองหาสูตรลดน้ำหนักที่ทำแล้วเห็นผล แถมยังสามารถทำควบคู่กับการออกกำลังกาย ถ้าอยากหุ่นดี ไร้พุง แบบไม่ต้องอดอาหาร แต่ใช้วิธีลด เลือก ปรับ ก็จะคุมน้ำหนักได้แล้วค่ะ ขอแนะนำสูตรคุมอาหารตามไฟจราจร...กินอย่างไร ไม่อ้วน ลองดูสิคะ

สูตรคุมอาหารตามไฟจราจร...สามารถแบ่งออกเป็น 3 สี ได้เเก่

1. สีแดง กินน้อยๆ
2. สีเหลือง พอกินได้
3. สีเขียว กินเลย!!




อ้างอิง...ศูนย์บริการข้อมูลข่าวสาร (Resource Center) สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.) ห้องสร้างปัญญา อาคารศูนย์เรียนรู้สุขภาวะ