แนะนำท่าออกกำลังกายที่เหมาะสมกับสาวๆ ทั้ง 4 รูปร่าง

07:13

การออกกำลังกาย (Exercise) ถือเป็นกิจกรรมที่ดีต่อสุขภาพร่างกายของเรามากๆเลยนะคะ เนื่องจากการออกกำลังกายจะช่วยชะลอความเสื่อมของระบบต่างๆในร่างกาย ทำให้ไม่เจ็บป่วยง่าย แถมยังช่วยให้มีรูปร่างที่ดีอีกด้วยค่ะ

แต่ถึงอย่างไรก็ตาม ผู้หญิงมักจะมีคำถามเรื่องการออกกำลังกาย ว่า หุ่นแบบนี้จะออกกำลังกายแบบไหน ยังไงถึงจะดี เราจึงมีความรู้เรื่องออกกำลังกายอย่างไรให้เหมาะกับรูปร่างมาฝากกันค่ะ

ออกกำลังกายอย่างไรให้เหมาะกับรูปร่าง