อยากลดน้ำหนัก ลดความอ้วน หุ่นสวย แขนขาฟิต กระชับ แต่ไม่ชอบการออกกำลังกายแบบเหงื่อโซมกาย ลองเลือกวิธีว่ายน้ำซึ่งจะเป็นตัวช่วยกระชับหุ่นให้ฟิตแอนด์เฟิร์มกันถ้วนหน้าได้แน่นอนกับ 3 ท่ากายบริหารในน้ำ ดังต่อไปนี้


แนะนำ 3 ท่าพลังน้ำ กระชับหุ่นเป๊ะ






อ้างอิงบทความจาก...ศูนย์บริการข้อมูลข่าวสาร (Resource Center) สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.) / Photo By http://bloomveda.com/